I niby o czym to świadczy? Nie ma szans na uwolnienie, ale klepał nie będzie... Idiotyzm mylnie często nzywany "duchem wojownika". Przez takie "wojownicze uduchowienie" później są kontuzje, operacje, zahamowania w rozwoju, zwichnięte kariery - przez chore ambicje...
[...] mascmi ale porady lekarza nie zasiegnąlem.Po kilku miechach bol powrocił i to o wiele silniejszy od tego co miałem wczesniej.Radze przestac chociaz na kilka dni trenowac i czym predzej isc do lekarza.Nie radze samemu sie kurowac.Na pewno na początku powie ci ze masz zazywac tablety i smaorowac masci ale to na krotka mete.Zrobiłem zdjecie i [...]
IMO Mateo nie zyczy sobie wiadomosci w ktorych umieszczane sa adresy mailowe. Uzasadnia to tym iz hackerzy scanuja forum w poszukiwaniu w/w czym obciazaja serwer... czy jakos tak . Mozna to zrozumiec i temu zaradzic. Po to wlasnie jest koperta przy kazdej wiadomosci. Wystarczy napisac: "... prosze o wiadomosc na priv..." , a potencjalny [...]
[...] widzi 2-3 dziennie razy kurczaka, indyka, wołowine to po prostu żyć się odechciewa :). Dlatego che jakoś urozmaicić dietę ale interesują mnie tylko proste posiłki które mogę w przegotować na cały dzień a najlepiej dwa w maks 30 minut. Zastawnaiam się czym jeszcze można zastąpić mięso bo nie ukrywam że ta dieta również rujnuje mój portfel :)
[...] mialem zadnych efektów(tylko przez 2 tyg) bo na dluzej nie starczyło kasy. NIESTETY! swego czasu rozmawiałem z Andrzejem Maszewskim i dowiedziałem sie efekt po hmb uzyskuje sie po b.dlugim okresie stosowania(ponad pół roku) przy czym dawki powinny byc wieksze niz zaleca producent! WNIOSEK PROSTY!NIE WARTO!
[...] na pewno dlatego nie moge dokonczyc serii" i zaraz hantle/sztanga w dol, bo juz niby nie mam sily. teraz gdy po prostu o tym w ogole nie mysle, bo w sumie to nie ma o czym, to tylko uzywki, to nie mam zadnych problemow na treningu i nie moge powiedziec zeby to oslabialo moja wydolnosc, bo wyniki mam coraz lepsze. po prostu kwestia [...]
Jedz na mono dalej po cyklu woda zejdzie a zostanie to co wypracowałes nie ma sie czym przejmowac obwody po zejsciu wody powinny pozostac takie same ( tak było w moim przypadku chociaz tej wody było bardzo mało ).
Co do osiągów to nie mam się czym chwalić... Na klate max. 80kg, w przysiadzie i ciągu nie sprawdzałem maxów, ale siadam 10 x 65kg, a ciąg 10 x 70kg. Dotychczas ćwiczyłem progresją 12, 10, 8, 6 albo 10, 8, 6
W Goliacie, i wydaje mi się że jest to dobry klub o czym świadczy np wystapienie w mistrzostwach w Kanadzie i przywiezienie 19 medali w tym 13 złotych, jeżeli robi to jeden klub to chyba nie jest żle??? A po drugie kumpel też trenuje i to juz dosc długo i sam na mistrzostwach polski zajal pierwsze miejsce, wiec klub ten chyba potrafi nauczyc i [...]
[...] HGH więc należy się spodziewać spadków cen. Zadawłem sobie tylko pytanie czy np 2 jm dziennie w systemie 5 dni on 2 dni of dałoby jakiś skutek przy np cyklu 12 tyg. Z czym to najlepiej byłoby połączyć itp. I jakich skutków można się spodziewać tych porządanych i tych mniej. Nie jestem zawodnikiem wiadomo i tych kruczków z najwyższej półki [...]
[...] glikogenu w wątrobie, dopiero potem w mięśniach. Daltego fruktozę osoby będące na redukcji, np ja endo, jedzą gdy glikogen wątrobowy jest wyczerpany,żeby fruktoza miala czym się zająć bo wiadomo co się z nia złego stanie jak zostanie pozostawiona sama sobie samopas... Ale racja, glukoza zdaję się lepiej spełniać swoje zadanie senscu stricte [...]
[...] kupisz sobie Thermo speeda czy cos innego to od samego brania ci tluszcz spadnie, musisz sie odpowiedniu odzywiac. Kup se Kreatyne i Bialko lepiej. aaaaa i jeszce jedno... czym sie rozni sucha masa od czystej??? szukalem odpowiedzi na to ale bez rezultatow :( W kulturystyce sucha masa to ta ktora nie zawiera tluszczu albo tylko ma maly procent [...]
Ale Panowie- jest już lista tyhc, którzy znajdą się w nowym dziale i nie ma o czym dywagować -tylko czekać na efekty prac nowego działu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
To zależy od urzędu przyznającego stypendia/nagrody. Jedne uznają tylko medale w "mistrzostwach Polski" - w czym by one nie były, inne tylko medale w dyscyplinach, w których działają polskie związki a inne, które są dyscyplinami olimpijskimi. Zależy jakie dany urząd ma kryteria, zawsze udostępniają regulamin przyznawania stypendiów. Moja [...]
..."ja bede walił oxandrolon to zdam relacje z efetów "... Z czym chcesz go mieszac ???, czy bedziesz bral sam oxandrolon??? Znam gostka co go wlasnie z deka zmieszal i calkiem przyzwoity efekt byl po takim cyklu . Z tym ze on wali tylko na sile , bierze udzial w zawodach w wyciskaniu na plaskiej .
A w czym problem kupić gryf 28 mm? Jak zakręcisz nie będzie Ci się bujać, mi akurat to nie przeszkadza i mi się nie zsuwają i nie używam zacisków, jedynie do hantelek. Co innego jak byś robił mc np to przy opuszczaniu na ziemie się będą rozjeżdżały jak nie zabezpieczysz. żeliwo to żeliwo wybieraj tańsze, lub poszukaj używanego.
Jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć, to zamiast odżywek zaglądaj mamie do garnka 6 razy dziennie! czym na kolację jedz najmniej. A jak masz już 1 lub 2 stażu to na pewno zainwestuj w białko i jakiś natykatabolik (glutamina). Możesz spróbować też gainera, aletylko jeżeli masz szybką przemianę materii, bo w przeciwnym wypadku nabierzesz masy ale [...]
[...] ten syntrax smakuje z woda bo w mleku wiadomo laktoza ktora trudno spalic myslalem nad mlekiem w proszku ale slyszalem ze w niej jeszcze wiecej laktozy sam juz nie wiem z czym bylo by najlepiej pic odzywke bialkowa?? Co to MRM metabolic okolo 60 gramow bialka na 100 to niezly przekret zrobili dobrze ze mi napisales bo mialem wlasnie te bialko [...]
[...] klasy sportowe w SP 31 i, jeśli nadal funkcjonuje, to sekcja przy WSG dla studentów i dorosłych. Co do postu Benego, to te dane dotyczą tylko AZSu (ma trzy "oddziały"), przy czym punkt 1 jest nieaktualny. Na Sportowej nie ma treningów, bo obiekty zostały zburzone i trwa budowa nowych Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-02-07 12:30:25
Jakoś się w tym wszystkim zgubiłem. Już nie wiem co z czym łączyć. Jak bym mógł prosić o ułożenie diety, która była by dla mnie odpowiednia. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 106 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,7% Aktywność w ciągu [...]
Ciekawostka
